Вступление. Кто, что, зачем?

Часть 1. Сон

Часть 1.1. Еще немного об эффективном сне

Часть 1.2. Короткий сон. Промежуточные итоги и дальнейшие планы.

Часть 2. Зарядка

Часть 3. Тайм-менеджмент. Решать. Решаться.

Часть 4. Не пьем, не курим, правильно питаемся