Готовимся к турнирному марафону

Macropoker +2140 01159


Дэвид «The Maven» Чикотски, лучший онлайн-игрок 2008 года по версии журнала Bluff, в своей новой статье рассказывает о важности и главных методиках подготовки к игре в турнирах.

***

Уровень гидрации, питание и сон являются компонентами, которые могут стабилизировать или разрушить ваше настроение. Турнирный покер — это марафон американских гонок, побед и поражений вместе с динамичными, зачастую бурными проходами к финальным, столам. В этой статье мы рассмотрим некоторые тонкости, которые помогут вам оставаться в хорошем состоянии для игры в турнирах. Как и в жизни, зачастую то, как вы подготовитесь к событию, может кардинально изменить его исход.

Самое плохое, что может случиться со мной во время игры в турнире на протяжении всего дня — это головная боль. Избавиться от болей в голове несложно, вам нужно просто поддерживать уровень гидрации. Особенно здесь, в пустыне Вегаса, тело постоянно теряет влагу. Когда я играю турнир здесь, то обычно беру с собой холодный Gatorade и выпиваю его за пару часов до старта ивента. Особенно если я пью напитки, содержащие кофеин, я стараюсь также пить много воды или напитков с электролитами. Если поддержание уровня гидрации не избавит вас от головной боли, захватите с собой пару таблеток. Однако старайтесь избегать любых препаратов, вызывающих сонливость; читайте все, что написано мелким шрифтом.

Когда я только начал играть в покер вживую, я старался не пить много. Я не хотел пропускать раздачи, пока мне пришлось бы бегать в туалет. Сегодня, вместо того, чтобы рисковать головной болью, я счастлив пить больше жидкостей. Когда я пропускаю раздачу или две, это лишь минимально влияет на мое ожидание в турнире. К тому же, хотя этого, наверное, и не нужно говорить, если вам нужно пойти в туалет во время игры — просто идите. Дискомфорт от того, что вы будете пытаться сдержать все в себе, лишь ухудшит аккуратность принимаемых вами решений.

Также очевидно, что игра на голодный желудок будет одним из худших ваших решений. Мозг работает благодаря глюкозе, поэтому когда уровень сахара в вашей крови низок из-за недостатка еды, ваш мозг, скорее всего, не будет работать слишком эффективно. Отправляясь в кафе, съешьте лишь половину порции. Все остальные вернуться за стол вялыми, чего вы можете легко избежать. Если вы играете турнир, который будет продолжаться до 12 часов, захватите с собой рюкзак с закусками.

Впрочем, поддержание уровня гидрации и утоление голода во время игры меркнет по сравнению с необходимостью здорового сна. К счастью, большинство живых турниров в эти дни представляют опцию поздней регистрации. Вам не нужно быть Филом Хельмутом, чтобы появляться на ивенте с намеренным опозданием. Если вы проснулись в день турнира и почувствовали, что недостаточно отдохнули, установите будильник на пару часов попозже. В качестве другого варианта, пропустите турнир в этот день и приготовьтесь к следующему в вашем расписании.

Что касается лишения сна, я всегда ссылаюсь на специалиста по сну, доктора Ральфа Дауни, который тренировал команды NFL и исполнительных директоров крупных компаний, помогая им улучшить их циклы сна. Я спросил его, что бы он мог порекомендовать игрокам в турнирах, веки которых начинают слипаться после бесконечных часов игры. Он посоветовал кофеин в виде небольшой чашки эспрессо за пять минут до перерыва. Во время перерыва он посоветовал игрокам прилечь на короткий сон (удостоверьтесь, что поставили будильник). В связи с тем, что действие кофеина наступает не сразу, после вашего короткого десяти или пятнадцати минутного сна, комбинация отдохнувшего мозга и приток кофеина помогут вам стать более бдительным.

Что касается покерной математики, большинство решений я считаю «быстрой математикой», а не сложной математикой. В целом, большинство решений принимаются менее чем за половину минуты. Как часто вы вылетали из турнира, а на пути домой прокручивали последнюю раздачу раз за разом в своей голове, желая принять тогда другое решение? Если вы будете поддерживать ваш уровень гидрации, вовремя утолять голод и хорошо спать, это поможет вам со сложными решениями и позволит играть турниры без потери качества игры целыми днями. Соблюдайте дисциплину в отношении вашего тела, сна и контроля настроения. Это стоит того.


***

Brought to you by:

Бонусы Pokeroff

Holdem Manager 2 в подарок!
VIP
Групповые тренировки с ПРО
Курс МТТ от гения
Нет комментариев
    Добавить комментарий
    Комментировать без регистрации
      

    На указанную почту придет ссылка для подтверждения

    Отменить

    Узнай первым
    о важных новостях

    Мы будем присылать уведомления
    горячих новостях и статьях!

    Так будут выглядеть оповещения, которые появятся на экране.

    Хочу знать!Буду оставаться в неведении

    Livechat