Как бороться со стрессом турнирному игроку

krass5 +650 43556

Если вы Майк Матусов, Клифф Джозефи, Дэвид Чиу, Марк Радожа, Бенни Чен, Эрик Линдгрен, Давид Китаи или кто-то из остальных 25 игроков, выигравших браслеты в течение первой половины WSOP 2013 года, у вас всё в порядке. Если вы Дэн Келли, Макс Штейнберг, Грег Мюллер, Оваис Ахмед, Марко Джонсон или Джо Када, которые несколько раз выходили на финальные столы, у вас тоже всё хорошо. Остальные же 40,000 игроков, принявшие участие в турнирах Мировой Серии 2013 (кстати, в этом году участников прибавилось на 27% по сравнению с первой половиной WSOP 2012) и добившиеся гораздо более скромных результатов по сравнению с теми, на которые они надеялись, сейчас, наверное, разочарованы и испытывают стресс, растущий по мере того, как продолжается Мировая Серия Покера. В небольших количествах стресс может мотивировать и рождать спортивную злость, но когда напряжение растёт как снежный ком, оно может сильно истощать.

Помимо привычных советов по снятию стресса наподобие «регулярно занимайтесь физкультурой, хорошо ешьте и спите», я хотел бы поделиться с вами некоторыми философскими мыслями, начав с избитой лекции о стрессе:

Молодая девушка уверенно ходила по комнате и вела с публикой беседу о способах управления стрессом; в руке у неё был стакан воды, и каждый понимал, что сейчас она задаст знаменитый вопрос: «Этот стакан наполовину пустой или наполовину полный?» Но она обвела всех вокруг пальца и вместо этого с улыбкой спросила: «Сколько весит этот стакан воды?» Ответы уложились в диапазон от 8 до 20 унций.

На это она ответила: «Абсолютный вес не имеет никакого значения. Всё зависит от того, как долго я держу этот стакан. Если я держу его минуту, никакой проблемы нет. Если я подержу его час, у меня заболит рука. Если я буду держать его сутки, придётся вызывать скорую. Во всех случаях вес один и тот же, но чем дольше я держу этот стакан, тем тяжелее он становится.»

Она продолжала: «Со стрессом всё обстоит точно так же. Если мы несём наше бремя постоянно, то рано или поздно, когда оно станет слишком тяжёлым, мы больше не сможем его выносить».

«Как и в случае со стаканом воды, время от времени вы должны снимать свой стресс и отдыхать от него. Отдохнув, вы будете готовы снова взвалить на себя эту ношу, с каждым разом справляясь с ней всё увереннее.»

Вот ещё несколько мыслей, над которыми стоит поразмыслить игрокам в турнирный покер:

1. Поскольку каждый участник турнира, кроме одного, в итоге проигрывает все свои фишки, инвестируйте в менее дисперсионные турниры, чтобы минимизировать вероятность проигрыша и свести к минимуму сопутствующие негативные эмоции.

2. Не забывайте, что существует лишь четыре возможных исхода:

  • Вы играли хорошо, показав хороший результат (случается редко, но приносит наибольшее удовольствие);
  • Вы играли хорошо, потерпев неудачу (профессиональные игроки склонны завышать процент таких исходов);
  • Вы играли плохо, показав хороший результат (про-игроки склонны занижать процент таких исходов);
  • Вы играли плохо, потерпев неудачу (приводит к раннему вылету из турнира).

Выжимайте из своей игры максимум и смиритесь с тем, что иногда вы будете в роли голубя, но чаще - памятника.

3. Следите за своими словами, чтобы впоследствии вам не пришлось извиняться за сказанное. Если вы не можете устоять перед тем, чтобы дать волю чувствам, то хотя бы высказывайтесь абстрактно.

4. Нет никакой необходимости сравнивать ваши результаты с результатами любых других игроков, поскольку никто из них не шёл по вашему пути. Радуйтесь чужим успехам, и тогда, когда наступит ваш день, другие настолько же сильно будут радоваться вашим.

5. «Никогда не покупай машину, которую ты не сможешь толкнуть.» Адаптируя эту поговорку к покеру, никогда не регистрируйтесь в турнире, не инвестируйте, не берите в долг и не рискуйте непомерной для себя суммой дeнeг. Хотя, если наблюдать за некоторыми покерными игроками, можно увидеть, что жизнь их ничему не учит.

6. Дышите медленнее. Просто невероятно, как проясняется сознание и уходит напряжение, когда ваш мозг получает больше кислорода при более глубоких и медленных вдохах.

7. Помните, что карты находятся вне вашего контроля, поэтому в покере всё редко бывает так, как вы хотите. Цените и наслаждайтесь тем, что имеете.

8. Всегда анализируйте свою точку зрения. Я гарантирую, что всегда найдётся альтернативный взгляд, приняв который, вы будете испытывать меньшее напряжение по поводу своей ситуации.

Оригинал: WSOP Stress Reduction, автор Zimba

Пepевoд: Дмитрий
30

Бонусы Pokeroff

Holdem Manager 2 в подарок!
VIP
Групповые тренировки с ПРО
Курс МТТ от гения
4 комментария
    Добавить комментарий
    Комментировать без регистрации
      

    На указанную почту придет ссылка для подтверждения

    Отменить

    Узнай первым
    о важных новостях

    Мы будем присылать уведомления
    горячих новостях и статьях!

    Так будут выглядеть оповещения, которые появятся на экране.

    Хочу знать!Буду оставаться в неведении

    Livechat