Всем приветы )
Думаю, что вес, проблема, которая так и или иначе касается каждого.
Это конечно не ахти, но все таки расскажу, как худел я.
26 лет, рост 178, пол года назад вес был 90кг.
Работа сидячая, движения очень мало. Собственно меня вес вообще не заботил никогда, но первый раз я о нем задумался, когда взял брюки пятилетней давности (не стоит этому удивляться, я не шмотошник, одних джинсов мне вполне хватает, так вот, эти джинсы порвались ))) еле-еле застигнул их (брюки). Но даже это меня не заставило худеть, чаво там, пошел да купил джинсы по размеру, делов то, правда?)
Вообще почему не напрягал меня вес, потому что я его вообще не ощущал, единственное, что напрягало это ПУЗО, Максимка из-за угла еще не вышел, а пузо уже )))
Так вот сам рецепт, естественно, что не нужно его полностью выполнять, организмы то у всех разные. Все на самом деле просто, ел только в обед и не очень много, но я жуткий сладкоежка, поэтому вечером было обязательно что-то сладкое )
Зимой из спорта был только бассейн, 3 недели назад добавил программу "100 отжиманий" и "200 пресса" (в инете ее легко найдете).
С появлением отжиманий и пресса, одного раза покушать стало мало. НО, действительно, если на протяжении долгого времени есть не очень много то желудок уменьшается, сейчас наедаюсь с небольшого количества еды, ужин обычно салат, но с хлебом.
Воооот так я и похудел. Сейчас мой вес =79кг, при том же росте (обидно, но расти в высоту я перестал ). Теперь легко влезаю в брюки, да еще и место остается ) Зато новые джинсы висят как на апкакавшемся репере ) Придется снова идти покупать новые джинсы )
Желаю всем терпения и силы в достижении поставленной цели.
фотка меня девяностокилограммового
