Как влияет музыка на уровень концентрации?

ТОП Aektann +16559 35838

В этой статье мы постарались разобраться, какой эффект оказывает музыка на наше сознание и, что самое главное, уровни концентрации. В сообществе частенько проскакивали мелкие споры, стоит ли слушать музыку во время игры в покер, ведь она несколько меняет наше состояние. Кто-то считает, что музыка заряжает их драйвом, позволяя отыгрывать на высочайшем уровне дольше, кто-то, однако, полагал, что аудио лишь отвлекает, заставляя задумываться о непокерном.

Музыка имеет власть над нами, у неё есть потенциал вызывать самые различные эмоции и пробуждать совершенно разные черты характера. Музыка не только является одним из способов развлечь себя и насладиться приятными звуками, но также и обладает интересными эффектами в области памяти и научения. Было подмечено, что люди, изучающие музыку, обладают более высоким средним баллом (в школе или университете), чем люди, с ней не связанные. 

Исследование Дэвида Харгривса, Марка Тарранта и Эдриана Норса («The Effects of Music on Helping Behavior») пыталось прояснить, может ли музыка повлиять на некоторые решения человека. Они играли два разных типа музыки в тренажерных залах, одни люди слушали раздражающую музыку, другие – поднимающую настроение. После этого они предлагали участникам как-то помочь некоему благотворительному фонду. Люди из второй группы соглашались куда чаще и охотнее, чем те, кто слушал раздражающую музыку. Поэтому любителям лирических композиций, способных пробуждать депрессивные состояния, стоит попробовать другие типы музыки. 

Тереза Люсик («The Effect of music listening on work performance») выяснила посредством исследований, что отсутствие музыки на рабочем месте ухудшает качество выполнения работы, и, помимо этого, человек проводит за заданием больше времени. Наличие музыки поднимает настроение и улучшает качество работы. 

Ролин МакКрэйти («The Effects of Different Types of Music on Mood, Tension, and Mental Clarity») выяснял связь между музыкой, настроением и ясностью ума. Участники экспериментов слушали один из четырех типов музыки: Grunge rock, new age, классическую и «дизайнерскую». Результаты отчетливо показали, что grunge rock порождал враждебность и значительно снижал ясность ума и мотивацию. Это для нас является крайне важно, поскольку ясность ума и мотивация – это то, что мы конвертируем в дeньги посредством покера.

В The New York Times была опубликована интересная статья на эту тему:

«Некоторые работники любят включать музыку, когда понимают, что теряют концентрацию. Они также могут надевать наушники, чтобы избежать слишком шумной или, наоборот, слишком тихой среды, и их рутинная, повторяющаяся работа становится более живой.

В биологическом смысле мелодичные звуки помогают выработке допамина (гормон счастья) в одной из частей мозга. Так происходит и тогда, когда вы съедаете что-то очень вкусное, смотрите на прекрасное или чувствуете приятный аромат.

Наш мозг очень любит «блуждать» от одной мысли к другой. Доктор Амит Суд, работающая в клинике Mayo, говорит: «И мы знаем, что блуждающий мозг несчастлив. Большую часть этого блуждания наше сознание фокусируется на несовершенствах нашей жизни». Музыка может привлечь нас к настоящему.

«Музыка позволяет вам отвлечься от одного типа мышления», - говорит Тереза Лесьюк, профессор в программе музыкальной терапии в университете Майами.

Разработки доктора Лесьюк пытаются выяснить, как музыка влияет на результативность на работе. В одном из её исследований, где участники были специалистами в области IT, обнаружилось, что те, кто слушал музыку, выполнял задания быстрее и предлагал более интересные идеи, чем те, кто работал в тишине. Кроме того, настроение первой группы улучшалось.

«Когда вы находитесь в состоянии стресса, то можете принять решение чрезмерно быстро. Ваше внимание сфокусировано слишком узко на проблеме. Но когда вы находитесь в благоприятном расположении духа, то способны рассмотреть больше вариантов».

Доктор Лесьюк также выяснила крайне интересную деталь. Она позволила участникам самостоятельно выбирать тип музыки и сами песни, а также слушать так долго, как только они хотели. Те, кто был более-менее хорош в своей профессии, получили от этого больше всего пользы, в то время как на экспертов это не повлияло совершенно. Новичков музыка отвлекала.

Доктор Суд добавляет, что прослушивание музыки в течение 15-30 минут способно полностью восстановить концентрацию. Музыка без слов подходит лучше всего».

В то же время, есть исследования, которые наблюдают негативную корреляцию между уровнями концентрации и прослушиванием музыки. Руководствуйтесь собственным опытом и обращайте внимание на то, отвлекает ли вас музыка или, наоборот, даёт возможность войти в наиболее приятное состояние. Возможно, кому-то стоит играть в тишине, а во время перерывов включать музыку, дабы расслабиться и восстановиться. Также универсальный совет: музыка без слов подходит лучше всего в любых ситуациях. По всей видимости, стоит обратить своё внимание на trance/house (для любителей электронной музыки) и классическую музыку. Evilp0ny писал о том, как правильно выбрать музыку для катки

39

Бонусы Pokeroff

Holdem Manager 2 в подарок!
VIP
Групповые тренировки с ПРО
Курс МТТ от гения
3 комментария
    Добавить комментарий
    Комментировать без регистрации
      

    На указанную почту придет ссылка для подтверждения

    Отменить

    Узнай первым
    о важных новостях

    Мы будем присылать уведомления
    горячих новостях и статьях!

    Так будут выглядеть оповещения, которые появятся на экране.

    Хочу знать!Буду оставаться в неведении

    Livechat