Все проблемы человека есть только потому, что есть сам человек. Есть человек, есть проблемы. Это очевидно. Соответственно, универсальным решением этой задачи будет убрать того, кто испытывает проблемы. Но как это сделать, оставаясь читающим эти строки? Сначала немного переопределю проблему/задачу. Каким образом человек создает и сохраняет границы собственного "я"? Границы есть только в нашем восприятии, и создаются они при помощи внимания. Граница - это "залипание" внимания. Если мы раскачаем эти границы, то сможем их осознать, а значит сможем ими управлять. И, как часто это бывает, мы создаем эти границы при помощи слов. В русском языке это делается первым лицом единственного числа: "я", "меня", "мое", "мне" и так далее. Заметьте, как человек описывает проблему - "у меня тильт...", или "я поймал даунстрик...", или "я не знаю как сыграть тут...". Чтобы изменить отношение к большому количеству своих проблем необходимо и зачастую достаточно просто убрать "я" из восприятия.
Если первое время не получается убрать "я" и его производные из лексикона, предлагаю либо обезличиваться ("есть мнение", "поступила информация", "определенное состояние у .."), либо диссоциироваться, то есть говорить о себе в третьем лице ("он проиграл", "у него такое то состояние"). Первый вариант более социально адаптивен..