Не мешайте себе выигрывать

Sattva +969 3711594

Привет. Меня зовут Саша. На покерных форумах зареген под ником Sattva. Играю в покер около 5 лет. Основная дисциплина - беспредельный холдем 6макс по технологии BSS. Успел за это время пройти с фрироллов и бездепов до попыток закрепиться на нл200 (с "адекватным" отношением к бр менеджменту), и плавно скатиться до нл10, который играю сейчас. Наверное потому что со временем мне стало больше нравиться тратить дeньги чем играть. Конечно же, все это не главное, я здесь за айпадом, а вам, как читателям, оценивать, что интересно и полезно, а что нет. Вообще я раньше не вел блогов и не делился своими мыслями с широкими массами. Но если мне надоело играть, и я могу что-то получить за деятельность, которая не противоречит моим принципам/убеждениям, то почему бы и нет. И хоть я сейчас играю нл10, не судите, пожалуйста, предвзято)

Плавно и незаметно перейдем от вступительной части к основной теме этого поста. Меня вообще радует, когда я вижу, что темы по психологии набирают относительно мало просмотров и комментов. Это значит, что они людям неинтересны, и как минимум за счет прокачанной психологической составляющей еще долго можно будет получать эдж над регами, которые ее недооценивают. Не переключайте, я не собираюсь рассказывать о глубоких вдохах во имя избавления от тильта. Но, тем не менее, чтобы понять, как работать над психологическими аспектами своей игры, нужно лучше разобраться в том, что это такое.

Вообще, я к этому сравнительно недавно пришел. Случилось это после прочтения Jared Tendler "The mental game of poker". Все же, большей частью, этот пост - не пересказ, а несколько моих идей и мыслей, которые возникли в ходе переосмысления этой книги и возможно будут вам интересны. Книгу читать перед постом совсем необязательно, но вообще, я рекомендую ее прочитать тем, кого заинтересует эта тема.

Есть 2 составляющих, над которыми надо работать, чтобы быть плюсовым игроком. Это стратегическая составляющая и психологическая. Некоторые выделяют в качестве отдельной составляющей еще и бр менеджмент, но, по-моему, он плавно растекается в этих двух, и если с ними все в порядке, то и с бр менеджментом автоматически тоже все будет в порядке.

Итак, стратегическая - это просмотр водов, разбор раздач, чтение книг, статей и т.д. Все это знают, ценят и делают.

А психологическую составляющую мало кто ценит. Потому что, люди хоть и представляют, что это работа со своими эмоциями, убеждениями, настроением, никто просто не знает конкретно, как и что с этим делать.

Для начала разберемся, почему вообще психологическая составляющая так важна? Да потому что она "ограничивает" стратегическую. Представим эти составляющие в виде гистограммы. Со значениями, которыми принято обозначать качество игры. Максимум это A, хуже B, и наихудшее C. Усложнять не будем. Если обе ваши составляющие прокачаны максимально и соответствуют высшей оценке как на 1й диаграмме, то вы будете показывать А-игру. Если же ваша стратегия соответствует "A", а психология болтается где-то внизу в зачаточном состоянии, как на 2й диаграмме, то вам просто не удастся проявить в полной мере свою стратегическую составляющую.

Добавлю, что психологические аспекты “активируются” только во время игры и этим объясняется следующий момент. Всем знакома ситуация, когда мы можем адекватно разложить все по полочкам во время анализа раздачи, знаем, почему надо было сыграть так или иначе, но во время игры в мозге образуется вакуум или наоборот мы впадаем в ступор из-за переизбытка ненужных мыслей. Это как раз то “ограничение”, когда во время игры теряется способность применять полученные знания. Поэтому для некоторых людей, в определенный момент, просмотр водов, анализ раздач и т.п. становится менее эффективным, чем работа над психологической составляющей.

Думаю, у меня получится лучше передать эту идею с помощью следующего примера. Представьте себе ситуацию. Есть фиш и хиро. Фиш – это парень 40/20, и у него сегодня все хорошо. Удачный день во всех отношениях. К тому же, его сегодня еще никто не переехал. Да он вообще только сел играть. Он свеж и полон сил. И он адекватно относится к расставанию с определенной суммой дeнeг, которые он выделил для того чтобы отдохнуть и развлечься за игрой в покер. Вот так все совпало. Другими словами, его психологическая составляющая никак не ограничивает стратегическую. Она ее сильно превосходит. Отчасти потому, что он вообще мало что знает в плане стратегии, кроме того что лимпиться и колить с гатшотом это плохо. Чего не скажешь о хиро. Хиро это озлобленный рег 18/15, которому 3й день подряд сносит крышу даунстрик, его кота сбила машина, а любимую собаку съели гастарбайтеры, попугай матерится, за окном ливень, и ему не дают. Его психологическая составляющая в ж. И позволяет ему играть в нечто, что он определяет как C-игру. К слову об этой классификации. Что подразумевать под A, B и C игрой, это личное дело каждого. То есть А-игра это лучший покер, на который вы способны в настоящее время. А не тот покер, на который вы будете способны в будущем или на который способен Гальфонд. Последний вариант для нас вообще не имеет никакого смысла и практического значения. Допустим, хиро определяет свою C-игру как слабость к гатшотам. Ну не может он фолдить эти руки, когда у него плохое настроение, хоть и понимает, что играть их пассивно, явно минусовое занятие. То есть С-игра для нашего героя это безраздельное влечение к гатшотам и всякие линии подобного уровня по минусовости. Вернемся к фишу. Этот парень, в силу того что он фиш, любит тянуть гатшоты еще больше чем хиро, но он также знает, что разыгрывать их пассивно это как-то не по-пацански. И пусть часто он все же разыгрывает их пассивно, но сейчас его психологическая составляющая никак не ограничивает те мизерные знания, которыми он обладает. И в какой-то момент времени, хиро, рег с адекватными статами, будет играть реально хуже, чем откровенный фиш.

Итак, зачем нам психология, мы разобрались, так как же ее прокачивать? Существует 4 направления, с которыми надо работать: страх, гнев, уверенность и мотивация. Тандлер называет их эмоциями, тут я с ним немного не согласен. Думаю, эмоциями из этого набора являются только страх и гнев, но это особой роли не играет. Пару слов о них. Первые 3 оказывают свое негативное воздействие только во время игры, а мотивация, точнее ее отсутствие, действует, как бы вне игры. Потому что если нет мотивации, то мы не играем, в то время когда могли бы играть и зарабатывать дeньги. Мотивация достигается правильной постановкой целей. Очень хорошо про это написано в той же волшебной книге, а мне больше интересны первые 3 направления. Это страх (он же неуверенность, беспокойство, тревога), гнев (разочарование, злость, тильт) и чрезмерная уверенность. Вообще, когда говорят о проблемах психологии применительно к покеру, то чаще всего подразумевают тильт. Хотя это, по сути, только 1 из 4х направлений работы.

По моим наблюдениям, страх первичен. Страх рождается из вопроса, на который нет четкого (ясного, конкретного) ответа. Думаю, многие согласятся, что страх перед неизвестностью это вообще довольно сильный страх. Так вот, вопросы без ответа порождают неуверенность. Неуверенность порождает тревогу и беспокойство. Все это выливается в страх. В игре он проявляется в склонности излишне тайтиться и фолдить. Это не значит, что все кто играют нитово на префлопе, испытывают страх. Если для человека это нормально и не вызывает неприятных ощущений, тогда все в порядке. Ощущение страха обязательно сопровождается дискомфортом, и этот дискомфорт мы привыкли заглушать злостью. Поэтому тильт (раздражение, злость) следует сразу же за страхом. Возможно это не всегда так, но в последнее время, если я чувствую злость, то спрашиваю себя, а чего я сейчас боюсь на самом деле? Вот несколько примеров. Мы злимся на фиша, который отжал у нас 3 стека подряд за пару минут (при этом мы играли правильно, а ему просто везло), потому что боимся, что ему будет и дальше везти. Или мы злимся на себя, потому что проиграли фишу пару банков в результате неправильной игры, и боимся, что не сможем продолжать играть без ошибок. Или мы злимся на парня со впипом под 70, который выиграл у нас несколько потов, а мы боимся, что не успеем его раздеть до того, как это сделают другие, потому что он лезет в каждый пот.

Представьте себе ситуацию. Вы кого-то или чего-то боитесь. Если начать злиться на это кого-то или что-то, то это, хоть и не приведет ни к чему хорошему, но как минимум, заглушается дискомфорт от страха, и вы начинаете ощущать себя уже более-менее. Мне кажется, что злиться в ответ на страх - это своего рода защитная автоматическая реакция, и мы зачастую даже не осознаем этого. Тильт, в отличие от страха, проявляет себя в игре излишней лузовостью, хуйснимколлами и хуйснимпушами/рейзами. Очевидно, что злость не возвращает способность ясного и чистого мышления.

Но, допустим, мы справились со страхом и гневом. Дальше наступает чрезмерная уверенность (излишняя самоуверенность). Это происходит обычно после того, как дела какое-то время складываются хорошо, идет несколько плюсовых сессий подряд, на волне апстрика и т.д. Тут все индивидуально и каждому нужна своя определенная доза успеха для того чтобы включился Гадмод. Замечу еще, что эти циклы могут продолжаться бесконечное количество раз. И если человек хоть немного прислушивается к своим ощущениям, то ему не составит большого труда различить, когда он ощущает страх или когда раздражен. Пожалуй, чуть сложнее ощутить чрезмерную самоуверенность. Наверное, потому, что в Гадмоде вообще находиться легко и приятно пока не начинаешь осознавать, что как-то многовато приходится эндорфинов на единицу времени.

В основе всех проблем психологического характера лежат определенные убеждения. Я бы сказал, неправильные и вредные убеждения, потому что они собственно и позволяют “случаться” страху, тильту и излишней самоуверенности. Например, если фиш выигрывает у нас несколько стеков подряд благодаря дисперсии, то будем ли мы чувствовать страх и злость зависит от того что окажется сильнее. Наше осознание того факта, что мы не властны над диспой или разрушительное убеждение, согласно которому мы не можем проиграть ни одной раздачи более слабому оппоненту, которое могло образоваться в результате всего лишь мысли о том, как неплохо все складывалось последние пару дней.

Все сводится к тому, чтобы:

1. Четко определить проблему, т.е. в чем заключается тот самый вопрос без ответа и что за убеждение лежит в основе.

2. Объяснить себе, почему оно неправильное и придумать правильное. Это может быть что угодно, главное чтобы это работало для вас.

3. Осознавать правильное убеждение. Пока оно не начнет работать. Это не значит повторять его как мантру. Я просто записываю, изредка перечитываю, мне помогает.

Попробуйте записывать свои интересные мысли, которые будут приходить вам во время размышлений. Я на собственном опыте убедился, что забываются они очень легко, и становится как-то неприятно, что ли. У записывания есть несколько существенных плюсов. Во-1х, как я уже сказал, это позволяет не забыть моментально те “полезные” убеждения, к которым приходишь самостоятельно. Во 2х, не забыть их в дальнейшем. Я некоторые свои “работающие логические цепочки” перечитывал не раз, не тратя время и силы на то, чтобы придумывать их снова и снова. Это помогает быстро получить оптимальный психологический настрой. Это не значит, что я делаю это перед каждой сессией, скорее только когда чувствую, что дела совсем плохи. В 3х, когда мы пишем, мне кажется, мы реально лучше осознаем. Для того чтобы было понятнее, приведу маленький отрывок. Вообще у меня нет желания выносить что-то в паблик из личной писанины, но чувствую, что если я действительно хочу сделать понятным то, что пытаюсь донести, без этого не обойтись. Когда-то я увлекся водами Грайндкора. Возможно, вы слышали о нем или смотрели его воды. Этот парень записал 2 серии водов для дьюсескрэкд. Он играл в своих водах супер лузово на префлопе. Я ничего не имею против его игры. Его стиль и образ мышления, который он демонстрирует в своих водах, привлекает меня и сейчас. Но увлечение его водами и его стилем привело к формированию неправильного убеждения, которое заключается в том, что парни, играющие в плюс, с более лузовой префлоп статистикой, чем у меня – обязательно лучше меня. К слову, сейчас я играю что-то около 20/18, тогда же я играл со впипом под 25, чтоб не соврать, уже точно не помню. Лузовее ну никак не получалось. При этом я играл тогда нл50. Если попробовать разложить влияние этого неправильного убеждения в 4х вышеописанных сферах проявления психологических проблем, то получится следующее. В результате даунстриков постоянно приходится бороться со страхами не закончить очередную сессию в минус. При этом есть 2 момента. Во 1х, есть цель играть лузовее, потому что считаем это правильным (ведь так играет Грайндкор!). Во 2х, более лузовая игра это более дисповая игра, соответственно проиграть можно больше. 2й момент осознавать неприятно. Потому что страшно проигрывать много, да еще когда итак даунстрик. Проще отложить сессию. А как же мотивация, цели и т.д.? А с целями все в порядке. Цель ведь в том, чтобы играть максимально лузово с максимальным винрейтом. Отложить сессию на потом никак не противоречит этой цели. В результате слишком мало рук за месяц (значит, есть проблемы в сфере мотивации, несмотря на то, что кажется, будто их нет) и четкое ощущение, что есть проблема, которую надо решить. Дальше отрывок:

Надо подумать о том, почему парни типа 29/24 не лучше меня. На самом деле они не лучше, потому что на микролимитах прибыльнее играть тайтово. Для того чтобы качественно играть лузово, прийдется играть меньше столов. Одна из главных целей в покере – дeньги, то есть $/час, из этого следует, что играть тайтово, но больше столов - прибыльнее. Другая возможная цель – раскрыть свой покерный потенциал на максимум. Но это не значит, что надо пытаться побить микролимиты с максимальным винрейтом. Микролимиты нужно пытаться пройти как можно быстрее, чтобы перейти как можно выше. Цель достигнуть максимальный винрейт на микролимитах не повысит скилл игры на более высоких лимитах, а именно как можно выше нужно стремиться прежде всего, если стоит цель максимально реализовать свой покерный потенциал.

Ничего нового и необычного в этом отрывке нет, как видите. Скорее наоборот, все очевидно и просто. Но пока не разложишь все своему разуму по полочкам, пока не сформулируешь все четко и ясно, будут работать неправильные убеждения. Нужно просто прийти к правильной, полезной и четкой логической цепочке, которую нетрудно проследить в приведенном отрывке. В результате ее осознавания я перестал гнаться за лузовостью и это больше не сказывается отрицательно на моей игре. Это только один из личных примеров “вредного” убеждения и его “разрешения”.

Пусть это не кажется вам сложным. Это будет сложно, только если вы сами так захотите. Совсем необязательно выделять для этих размышлений какое-то специальное время. Попробуйте занять свой разум этими размышлениями, когда вам нечего делать, и вы не можете потратить время ни на что другое. Например, когда едете в автобусе или сидите на парах.

Надеюсь, мне удалось немного прояснить процесс работы над психологической составляющей в моем понимании и то, почему это может быть плюсово. На этом, я хотел бы завершить этот пост. Пишите в комментах вопросы, если будут, а также свои мысли и замечания.

- Sattva -

Бонусы Pokeroff

Holdem Manager 2 в подарок!
VIP
Групповые тренировки с ПРО
Курс МТТ от гения
37 комментариев
    Добавить комментарий
    Комментировать без регистрации
      

    На указанную почту придет ссылка для подтверждения

    Отменить

    Узнай первым
    о важных новостях

    Мы будем присылать уведомления
    горячих новостях и статьях!

    Так будут выглядеть оповещения, которые появятся на экране.

    Хочу знать!Буду оставаться в неведении

    Livechat