o_O

NeverFold +1711 995321
Читал счас пост Зедмора, где он взял на барахолке клевый моник Apple, и там комменты про кофе разгорелись, так вот. за последние 5 лет я оч много занимался различными видами спорта, среди которых много времени потратил на банальную качалку, ну или для немного продвитнутых в этой теме - поверлифтинг, заниматься в качалке можно двумя, точнее тремя вещами:

- распиздяйством (ходить время от времени, заниматься на идиотских тренажерах, сидеть в сауне  и солярии)
- бодибилдингом (ходить 2-3 раза в неделю, выполнять полусиловые упражнения на тренажерах и со свободными весами обычно 3 подхода по 8-12 повторений)
-поферлифтинг(работать ТОЛЬКО со свободными весами, читай штанга и гантели, делать силовые упражнения, обычно применяется программа 5*5)

Суть такая, что по первому методу занимается 90% людей, которые конечно как выглядели куском говна(в плане тела), так и остаются ими выглядеть, со вторыми, бодибилдеры - обычно подкаченные ребята, но вот силы у них маловато, хотя это когда как.  Лифтинг же - прямой путь наращиванию ЧИСТОЙ силы без массы, вообщем это краткий экскурс.  Кстати сейчас вообще считаю, что качалка - полный бред, силу или мышцы вы там нагоните себе, но толку от них не особо будет,  это я понял приблизительно через 5 лет занятий, когда мож там пожать 120 без проблем лежа или сделать присед 200 (при моем дрищевом телосложении, рост 189 а вес 74 (до занятий и до 89 в лучший период), а сделать флажок или отжаться раз 20 на 1 руке - не мог.

Вообще я про енергетики хотел написать)) А эскурс, для того, что я не просто пустые слова тут изливаю и кое-что понимаю.

Так вот, за время занятий меня прикалывало заниматься под доппингом, сначала там кофе пил перед тренькой, или там редбул,  чай можно сразу убрать - эффекта ноль. Так вот, все эти кофе или в баночках енергетики - ПОЛНЫЙ ЯД И РАЗВОД,  точнее баночки яд и развод, а кофе - так напиток посидеть в кафе и попить, который КРАЙНЕ НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ употреблять перед тренировой. Причем тут покер спросите вы? А притом, что когда игра похожая нагрузка, например когда ты тренеруешься с предельными весами, нагрузка на мозг не меньше чем при открытых 10 столов, потому что потеря концентрации - прямой срыв к сорванной тренировке.  Так вот,  кофе как и в треньках так и в покере действует ТОЛЬКО ХУЖЕ!  выпив его наступает минут 10-15 резкий подъем настроения и активности, а потом он так же РЕЗКО спадает ниже уровня чем был,  это было даже доказано в программе Разрушители Мифов.  Ну и тут все просто, там почти один кофеин, который сам по себе действует слабо. Для марафонских забегов в покере или на треньках лучше использоывать специальные энергетически напитки, которые и были придуманы для этого, не нужно изобретать велосипед,  достаточно пойти в магазин для качков или как называется  - спортивное питание и купить там енергетик, мне нравилась продукция фирмы multipower - RedKick. Вот это  вообще тема, тренировка без него и с ним, это  просто день и ночь.  Причем, там как раз оптимальная формула так, чтобы не посадить ваше сердце и другие органы, дозировки все выверены буржускими специалистами, да и вообще кто шарит - в германии лучшая фармацевтика для спорта, а про не спорт я не в курсе. Вообщем, если вам нужен енергетик - покупайте баночкУ, стоит там рублей 600, или можно купить русский анaлoг - только он не оч кусные - рублей за 200, которой вам хватит на 20-30 раз!! тоесть порция за 1 раз будет стоить всего 10-20 рублей!!  а по эффекту будет круче чем 3 банки редбулла, потому что они дейтвует ДОЛГОВРЕМЕННО! а не как кофе или редбулл, хотя редбулл подольше, но химии там оч много вредной.


Теперь дальше про спорт, почему я считаю что качалка ерунда? Я  скажу так, качалку можно и нужно использовать - но ЛИШЬ КАК ВСПОМОГАТЕЛЬНЫЙ елемент тренировок,  потому что вы делайте примитивные действия, которые во первых скучны, во вторых не нагружают кучу других мышцы, которые вообще в тренажерке не проработать, если хотите нормальное тело - миксуйте тренжерку с каким-нибудь активными видами, там покатит и футбол, и восточные единоборства, бокс, кикбоксинг итд, вообщем любой активный спорт, я например занимаюсь тренажерку+паркур+акробатика+батут+скейтбординг+сноубординг+скалолазание итд, во первых множество видов - не надоедает, а во вторых они развивают кучу разных мыщц и мозг тоже! да-да силовая нагрузка для разных видов прорабатывает разные участки мозга! да и органы, вон кто играет в биллиард - обладает отличным зрением, кстати профи в билльарде - еще те задроты над своим телом, так что все нужно в меру, ну и энергетик тоже нужо пить лишь на тренировках, ну или в покере - не более 2-3 раз в неделю на важных мтт или затяжных оффлайн сессиях.   Отвечу на любые ваши вопросы)


p.s.  встаньте из-за компа и попробуйте раз 20 отжаться на  1 руке, если не можете, то у вас всех плохо))
p.p.s. боксеры уровня кмс отжимаются что-то в районе 100 раз =)
p.p.p.s. 
104

Бонусы Pokeroff

Holdem Manager 2 в подарок!
VIP
Групповые тренировки с ПРО
Курс МТТ от гения
99 комментариев
    Добавить комментарий
    Комментировать без регистрации
      

    На указанную почту придет ссылка для подтверждения

    Отменить

    Узнай первым
    о важных новостях

    Мы будем присылать уведомления
    горячих новостях и статьях!

    Так будут выглядеть оповещения, которые появятся на экране.

    Хочу знать!Буду оставаться в неведении

    Livechat