Откройте для себя игру на пике возможностей с Jared Tendler

Martyrs +6295 1211460

Привет всем, мы запускаем проект пepевoдов под спонсорством комнаты LotosPoker. Сегодня мы представляем вам пepевoд статьи по психологии от одного из известнейших коучей в мире, от Джареда Тендлера. В этой статье вы узнаете от том что такое оптимальное состояние для игры, какие преграды можно встретить на пути к нему и каковы его отличительные особенности.

 

 

 

   Игра на пике своих тактических и психологических возможностей должна быть целью каждого игрока в покер. В этом выпуске, Jared Tendler научит вас постоянно показывать свой максимум.

   “Зона комфортной игры” часто понимается как некий мистический блаженный уголок спасения. Невероятный уровень концентрации, уверенности и скилла, при котором все происходит так, как вы того хотите, и вы показываете невероятно сильную игру.

   Когда вы играете в “зоне комфортной игры” всё происходящее как будто замедляется. Появляется ощущение, что весь экшен проходит через вас, и вы всегда способны думать на шаг впереди соперников. Когда вы находитесь в таком состоянии, всё просто отлично, и вам кажется, что выигрывать совсем несложно. Но чаще всего мне задают следующий вопрос: “Как я могу всегда показывать свою лучшую игру?” Для ответа на этот вопрос, нужно изучить саму теорию нахождения в “зоне комфортной игры”

                                                                                                               Теория

   “Криволинейная  эффективности-стресса” представляет собой соотношение между эффективностью вашей игры и уровнем вашего  напряжения,  или интенсивности нагрузки. С нарастанием напряжения повышается и ваша производительность, однако это происходит лишь до  определенного момента.

   Посмотрев на график, становится понятным, что так называемый идеальный уровень (или “зона комфортной игры”) находится в самой  верхней  части кривой. В этой точке энергия человека достигает достаточного (но не слишком высокого или низкого) уровня, чтобы переносить  напряжение  от игры на пике своих возможностей.

   Хотя само нахождение в “зоне комфортной игры” и кажется легким, это отнюдь не значит, что игрок расслаблен. Будучи расслабленным,  вы не сможете войти в “зону комфортной игры”, потому что у вас не будет достаточно энергии, чтобы сфокусироваться и показывать свой лучший покер. Скажем, вы полны энергией только на 30%. В таком состоянии вы просто не сможете мыслить так же, как при нахождении в “зоне комфортной игры ”. Таким образом, на горизонтальной оси графика “зона комфортной игры” находиться посередине (50 из 100). Если посмотреть на график с другой стороны, то в случаях, когда ваше возбуждение достигает 80 пунктов, например, вы испытываете страх в больших потах, или тильтуете из-за нескольких бэдбитов, в таком случае вы начинаете играть хуже. Получается, что наша цель – научиться балансировать на верхушке графика. Однако это совсем непросто.

                                                                                                      Бегущая мишень

   Люди часто не понимают одной простой истины касательно так называемой “зоны комфортной игры”. Это постоянно перемещающаяся цель. Качество вашего мышления при нахождении в “зоне комфортной игры” продолжает увеличиваться по мере того, как вы становитесь лучше в ментальном аспекте игры. Когда вы сможете избавиться от ментальных слабостей в игре, ваши способности к достижению новых уровней мышления, концентрации и энергии значительно возрастут. Однако будет неправильным полагать, что “зона комфортной игры” – это наш конечный пункт назначения. Осознание этого важно, поскольку помогает нам определить, чего же именно нам не хватает для постоянного нахождения в состоянии, наиболее близком к “зоне комфортной игры”.

 

                                                                           Изучаем ментальную сторону игры в покер подробней!

   Книга Jared Tendler’a даст вам всю необходимую информацию для того, чтобы стать совершенным игроком в покер. Посетите www.thementalgameofpoker.com

                                                                                

                                                                                                    Находясь в “зоне комфортной игры”

   Простейший путь оставаться в “зоне комфортной игры” – избавиться от факторов, которые способны вас из нее выбить.

   Для начала представьте и опишите то состояние, которое вы можете с уверенностью назвать своим ментальным пиком. Как только выполните это задание, письменно охарактеризуйте свое худшее ментальное состояние за достаточно большой промежуток времени (скажем, за последние 6 месяцев). Теперь вы знаете, каков реальный диапазон вашего ментального состояния. Затем, постоянно избавляясь от тех или иных аспектов вашего плохого ментального состояния, вы заметите, что вам удается достигать “зоны комфортной игры” все чаще и чаще. Это конечно не значит, что вы будете играть в свой лучший покер каждый раз, садясь за столы. Но вы можете использовать эти дни (в которые вы играете не лучшим образом, и ваше ментальное самочувствие далеко от идеального) для того, чтобы выявить те или слабости в вашей психологической подготовке.

   Но как избавиться от этих негативных факторов, которые проявляются только, когда мы показываем плохую игру? Если вы читали мои статьи за последний год – у вас уже есть ответы. Наряду с этими статьями, вы также можете заказать мою новую книгу “The Mental Game of Poker” и подробно разобраться со всеми потенциально опасными элементами вашей игры, будь то тильт, мотивация, страх и концентрация. Все это позволит вам вырасти как игроку в целом.

                                                                                                                       Это важно!

   Убедитесь, что вы сфокусированы на всех аспектах игры, что вы постоянно определяете и распознаете свои ошибки. Это ключ к тому, чтобы стать действительно отличным игроком в покер.

                                                                                    Другие варианты попадания в “Зону комфортной игры”

1)Принимать участие в сложных играх

Фил Галфонд рассуждал об игре в жестких составах, чтобы заставить себя играть на пике возможностей. Очевидно, что это работает. Подумайте сами. Если вы любите соревноваться и проверять себя на прочность в сложных ситуациях – вы будете расти как игрок после таких сессий. Однако вам нужно быть осторожными, чтобы не влезать, например, в слишком уж стрессовые ситуации. Достигнув баланса, вы сможете перейти на более высокий ментальный уровень.

2) Подготавливайте себя психологически перед игрой

Перед началом каждой игровой сессии  вы должны определить свои цели и сконцентрироваться на них. Убедитесь, что в данный момент времени вы думаете только о покере, и больше ничего не отвлекает вашего внимания.

3) Не забывайте о своих долгосрочных планах и целях

Профессиональные спортсмены постоянно ставят и концентрируются на долгосрочных целях. Это позволяет им оставаться достаточно сконцентрированными на тренировках и придает им силы для дальнейшего  пути к совершенству. Убедитесь, что вы поставили перед собой большие цели и не забываете о них. Это гарантирует вам достаточный уровень концентрации.

4) Визуализация

Используйте пару минут перед началом игровой сессии, чтобы представить себя в состоянии идеального мышления. Это способно помочь вам попасть в “зону комфортной игры” и вообще это должно войти у вас в привычку, перед тем как садиться за столы.

 

                                                                                              Когда вы готовы показывать свой максимум

   Когда люди находятся в так называемой :зоне комфортной игры” и все складывается просто отлично, они часто забывают, что у них все равно есть слабости.

   Хотя с другой стороны, это не так уж критично, поскольку у вас всегда есть относительные слабости в игре. Если вы любите проверять себя на прочность в сложных играх – то именно в них все ваши слабости вылезут наружу. Чтобы и дальше выдерживать давление и в то же время играть в “зоне комфортной игры” вам нужно постоянно избавляться от своих слабостей.

   Распознавание различных слабостей поможет нам более точно оценить ситуацию и придаст толчок вперед. Однако если вы позволите этому импульсу толкать вас вперед, то однажды произойдет столкновение. И это будет для вас настоящим шоком. В результате этого вы можете прийти к состоянию, в котором не будете знать, что же именно вам нужно сделать, чтобы снова вернуться в колею. Однако если вы продолжаете агрессивно атаковать слабости во время игры в “зоне комфортной игры”, то вам не составит труда снова вернуться в нее, избавившись от тактических или ментальных слабостей.

                                                                                                                           Заключение

   Достижение состояния полной концентрации – это процесс, определяемый поиском оптимального уровня напряжения и устранения слабостей в вашей игре. Попадание в “зону комфортной игры” это постоянно перемещающийся идеал, поскольку в результате вашего совершенствования, будет также улучшаться и ваша функциональность в “зоне комфортной игры”. Своевременное принятие мер к обнаружению ваших практических и психологических слабостей обеспечит вам более частое попадание в зону, и более продолжительное нахождение в ней.

 

Оригинал статьи: http://issuu.com/jaredtendlerllc/docs/playing_in_the_zone?mode=window&backgroundColor=%23222222

Пepевoд: Martyrs

Подробнее о текущем проекте можно узнать тут

Спонсором сообщества "Пepевoды" является комната LotosPoker, кликай на баннер ниже и узнай больше

305

Бонусы Pokeroff

Holdem Manager 2 в подарок!
VIP
Групповые тренировки с ПРО
Курс МТТ от гения
12 комментариев
    Добавить комментарий
    Комментировать без регистрации
      

    На указанную почту придет ссылка для подтверждения

    Отменить

    Узнай первым
    о важных новостях

    Мы будем присылать уведомления
    горячих новостях и статьях!

    Так будут выглядеть оповещения, которые появятся на экране.

    Хочу знать!Буду оставаться в неведении

    Livechat