опыт, который мне помогает сейчас в спорте. Первое: рационально подходить к любому
заданию /проблеме. И второе: если что-то решил делать, то, извините, не дристать и
бороться. Начать играть просто, прекратить гораздо сложнее, получать удовольствие без
игры еще сложнее.
... и так, как я получаю удовольствие от жизни:
Думай позитивно и сохраняй спокойствие
В 50-ых годах вышла теория о личностных типах A и B, в лабораторных условиях было
показано, что оба типа по-разному реагируют на информационную нагрузку. Люди с
пессимистичными и негативными взглядами на жизнь, а так же чересчур настроенные на
успех имеют повышенный риск развития ишемической болезни сердца и т.п
Расслабляйтесь, радуйтесь мелочам, пейте водичку.. take it eazy
Берегите свое здоровье
Научно доказано, что физическое здоровье и «кардио» активность (бег, плаванье, катание на
велосипеде и т.п) оказывает прямое воздействие на выброс эндорфинов, как и дeньги, власть,
слава, секс, творчество. Как правило, если гнаться за чем-то одним и не уделять внимание
другим аспектам, то те другие будут страдать. Когда эндорфины выпущены, они передают сигнал
в мозг, который снабжает нас положительными чувствами. Как-то так. Разминка и гимнастика тоже очень важны, не желаю никому видеть подошву обуви, когда голеностоп вывернут внутрь. Мне очень повезло, что смог быстро восстановится.
Проводите время с интересными людьми
Статистика говорит следующее, что чем больше мы общаемся с интересными и
позитивными людьми, тем больше мы развиваемся и становимся лучше после оказанного
влияния хорошей компании на нас.
Заведите животное
Психологами из университета Клемсона было доказано, что владельцы домашних животных
живут дольше и не страдают повышенным давлением. Обожаю собак, особенно грейхаундов и малых итальянских борзых.
Знакомьтесь, его зовут G (Джи) в честь игрока на чьих водах я учился играть - Green Plastic. По паспорту Lucretius Fly Maserati))
Оградите себя от стрессов
Постоянные стрессовые ситуации резко сокращают продолжительность и качество жизни. Знаю, чертовски сложно. оградить себя от миллионов видов стрессов в нашей жизни. Например, масс-медиа постоянно заставляет нас что-то потреблять, любимый их прием, это "чем ты хуже чем тот господин, который сидит в своем пентхаусе в Токио и пьет мартини?". Ну, по факту не чем, просто некоторые люди так остро на это ведутся, что начинают жадно поглощать навязываем им идеал жизни, а если это не удается, то начинается стресс.
Найдите хобби
Коллекционируйте марки, пишите в блог, занимайтесь кик-боксингом по вечерам. Что угодно,
главное избегайте рутины. Я люблю Muay Thai, но по телевизору мне он нравиться больше))
Познавайте и изучайте новые вещи
Образование и знания укрепляют самоуважение и дают уверенность в себе.
Не отталкивайте от себя людей
Друзья и социальные взаимодействия необходимы для счастья и удовольствия в жизни.
P.S Прилетел в Латвию, в четверг выдвигаюсь в Эстонию.
Rgds,
Arthur!