Правила работы за компьютером

ProBet +317 34908

Cегодня на курсах по английскому тема занятия была работа за компьютером.Среди заданий были и правила работы за компьютером.Думаю для покеристов эти несложные,но действенные правила будут особенно актуальны.А я заодно потренируюсь в пepевoде)
Трудно переоценить роль компьютера в жизни современного человека. Компьютер наш друг, средство заработка, общения, обучения, то без чего практически нельзя быть полноценным членом общества. Компьютер призван делать нашу жизнь более насыщенной, давать нам новые возможности, расширять наши горизонты. Но вместе с тем, работа за компьютером таит в себе огромную опасность для нашего здоровья. Неправильная организация рабочего места, малоподвижный образ жизни и многое другое, о чём все и так прекрасно знают.

Пора перейти от слов к активным действиям, которые помогут сберечь ваше здоровье. Эти простые советы помогут вам правильно организовать работу за компьютером.

1) Не пожалейте дeнeг на хороший монитор. Купить новый процессор вы всегда успеете, а вот с новыми глазами будут проблемы.

2) Расположите монитор примерно на уровне глаз (или чуть ниже) на расстоянии не менее 50 см от глаз.

3) На экран монитора не должны падать блики от окна. Освещение не должно быть слишком ярим. Но помните, работать в полной темноте тоже не рекомендуется.

4) Не забывайте о том, что, смотря на светящийся объект, человеческий глаз практически не моргает. В результате чего возникает синдром пересыхания роговицы. Поэтому что бы сохранить здоровье ваших глаз нужно каждые 1-2 часа делать 15-минутный перерыв (чем чаще, тем лучше).

5)Расположите клавиатуру и мышь так, чтобы к ней не нужно было далеко тянуться. Не держите локти на весу. Между плечом и предплечьем должен быть угол более 121 градуса.


6)Выберите себе приятный, не очень едкий фон при чтении текста. Не бойтесь лишний раз распечатать текст и читать его в таком виде.Также поставьте приятную заставку,чтобы глаза отдыхали при перерывах.


7) Выберете себе удобное кресло. Держите спину ровно, но не напрягайтесь, опирайтесь на всю ступню, чаще делайте разминку затёкших частей тела.

8) Проветривайте помещение, помните свежий воздух ваш друг.

9)Берегите вашу нервную систему. Постарайтесь оградить себя от источников постороннего звука и дополнительного электромагнитного излучения. Слушайте лёгкую расслабляющую музыку.

10) Помните, если вы спите меньше 8 часов в сутки, то вашему организму будет очень тяжело восстанавливать свои силы. Не бойтесь отдыхать.



Заставьте себя соблюдать эти правила. Берегите ваше здоровье, и вы сохраните силы для полноценной жизни.

17

Бонусы Pokeroff

Holdem Manager 2 в подарок!
VIP
Групповые тренировки с ПРО
Курс МТТ от гения
3 комментария
    Добавить комментарий
    Комментировать без регистрации
      

    На указанную почту придет ссылка для подтверждения

    Отменить

    Узнай первым
    о важных новостях

    Мы будем присылать уведомления
    горячих новостях и статьях!

    Так будут выглядеть оповещения, которые появятся на экране.

    Хочу знать!Буду оставаться в неведении

    Livechat