Первая часть
Как же можно преобразовать наши негативные эмоции от поражений в позитивные реакции? Это самая сложная часть на пути достижения успеха в покере. Неважно, играете ли вы в кэш или в МТТ, на протяжении вашей игры будет происходить столько событий, на которые вы не сможете воздействовать, что периодические провалы будут неизбежны. Однако если вы способны учиться на своих ошибках и двигаться дальше, поражения для вас больше не существуют. Единственное, что мы можем сделать, это всячески избегать отрицательного и разрушающего воздействия негативных эмоций на нас и нашу игру.
Необходимо пересмотреть наш взгляд на события, не поддающиеся контролю. Если мы позволим внешним событиям оказывать воздействие на нас, то мы не сможем добиться успеха в покере. Я помню, как я чувствовал страх перед тем, как проиграл всё первый раз и в конце этого года тоже. Страх способен заставить людей делать совершенно несвойственные им идиотские поступки. Просто пример: мы расцениваем любое поражение как полный провал – в итоге появляется жалость к себе и чувство разочарования. Многие успешные люди извлекают уроки из таких вот неприятных ситуаций и в будущем прилагают все возможные усилия, дабы это не повторилось.
Во время даунсвингов я часто играю больше обычного, пытаясь каждой новой победой скрасить горечь поражения. Когда нам плохо, когда мы чувствуем боль – то мы, как правило, прибегаем к не самыми лучшими средствами: наркотики, видео-игры, секс, алкоголь. Если научиться рассматривать боль с другой стороны, то сможем избежать потери самоконтроля в большинстве случаев. Мы создаем еще больше боли избеганием, нежели осознанным признанием. Признание боли дает больше средств воздействия для излечения, для победы над нашими страхами. Во время даунстриков надо уметь отступать назад, нужно переоценивать свое эмоциональное состояние, потому что ваш взгляд на текущее положение дел в одних случаях будет помогать вам, а других будет помехой. И это справедливо не только для покера, но и для всех остальных повседневных дел.
Другая методика борьбы с болью – это конфронтация, или прямое столкновение. Не пытайтесь спрятаться или убежать. Прочувствуйте боль каждой частичкой вашей души. Разозлитесь. Почувствуйте, как с каждый поражением, самые отвратительные и мерзкие эмоции усиливают страдание. Представьте самые ужасные переезды, самые напряженные разговоры с кем-либо, и просто вгоняющие в тильт конфликты. Негативные реакции появляется не из-за поражений. Они проявляются в процессе постоянного и последовательного потакания нашим страхам и огорчениям.
Отличным упражнением, как и в прошлом примере, будет просто запись на листке бумаги того, чего вы боитесь, что способно причинить вам самые ужасные страдания в вашей жизни. Нарисуйте самую подробную и ясную картину из всех возможных. Это упражнение покажется легким для злых от природы людей, или же сложным для тех из нас (меня в том числе), кто привык сдерживать эти эмоции. Если мы осознаете их, то вы способны справиться этими эмоциями. Может быть, вам даже придется подождать, пока какое-нибудь событие вызовет эти эмоции, чтобы на деле ощутить эти страдания. Однако если вы будете продолжать подавлять их, то эти чувства, как и мыльный пузырь, сначала соберутся в кучу, а потом просто лопнут. И неизвестно каковы будут последствия.
Если негативные мысли переполняют вас каждый день игры в покер, я посоветую вам несколько простых вещей, чтобы окончательно не потерять контроль над ситуацией. Прежде всего, сделайте перерыв: день, неделя или даже месяц. Надо взять отдых прямо сейчас, если вы хотите достичь успеха в будущем. До того, как вы достигнете чего-либо, нужно стать хозяином своих эмоций.
Мы все знаем, насколько вызывающим привыкание может быть быстрый успех в покере. У нас есть примеры из своей собственной жизни, из жизни других людей, когда после апстрика или случайной победы от выигрыша не оставалось в итоге ничего, кроме плохого эмоционального состояния. Если конечно вы не хотите стать еще одним 18-ти летним Майком Соверсом, приходящим на работу в U-haul к 5-30 каждое утро и работающим еще на двух работах, то сделайте перерыв. Или же не удивляйтесь потом, как все ваши мечты уйдут в унитаз. Поверьте, я знаю, о чем говорю.
Управляйте своими эмоциями с помощью БРМ и подсознательного восприятия. Они отлично дополняют друг друга. Создайте у себя в голове образ, свою мечту, и ваша страсть поведет вас к цели. Когда начинают проявляться негативные мысли, вместо того, чтобы поддаваться им и проявлять злость… я предлагаю просто попрыгать, потанцевать, подвигаться или побегать. Самые простые физические упражнения способны улучшить наше пошатнувшееся эмоциональное состояние и позволить нам оставаться здравомыслящими и достаточно рациональными. Не пытайтесь анализировать свои ужасные эмоции, сидя где-нибудь в одиночестве без еды или сна. Сделав перерыв однажды, в будущем вы без труда научиться брать так необходимую вам паузу в нужные моменты.
У меня бы никогда не хватило сил учить других тому, как их страсть к достижению цели может им помочь на пути к успеху, если бы я сам не взобрался на вершину после ужасного периода в моей жизни. На протяжении нескольких лет я мало сотрудничал с кем-либо, кроме моей семьи и ближайшего окружения. Я чувствовал себя слишком истощенным и бессознательным, пытаясь справиться со своей болью, которую чувствовал каждый день. Если вы недостаточно мотивированы, если ваш организм не вырабатывает достаточно жизненных сил … то у вас просто не будет сил мыслить объективно.
Люди – существа, которых сложно заставить двигаться. Физическая нагрузка перед началом игры, вместе с натуральным и полезным питанием способны оказать благоприятное воздействие на вас. Перед началом каждой игровой сессии и во время каждого перерыва, включайте песни, под которые вы любите активно танцевать или двигаться. Проделайте это в течение 10 дней и вы уже почувствуете прогресс, вы почувствуете как ваш мозг лучше воспринимает информацию. Моя песня для этих целей - Zombie Nation - Woah Oh Oh.
Также я могу предложить вам сделать огромный плакат, на котором вы запишете, почему вы хотите достичь успеха и перечислите все свои цели. Не забудьте повесить этот плакат над своим рабочим местом, чтобы он постоянно был перед глазами. В течение каждого перерыва между игровыми сессиями смотрите на этот плакат и не забывайте, ради чего вы играете. Даже если вы активно не работаете над улучшением своей игры, уже этот плакат сделает вас чуток лучше. Впервые я использовал эту методику во время игры в покер после семинара Тони Роббинса. В тот день я выиграл турнир за 150+13$ и закончил 6-м в турнире за 500$ на UB. Мне удалось сохранить отличное настроение на протяжении всей ночи, и это касалось не только покера.
Про большинство вещей, которые я недавно узнал, я не имел ни малейшего представления 3 месяца назад. Новая мечта пробудила во мне новую жажду побед, породила желание усердно работать именно в той области, которую я всегда любил в покере – психология. Психология стремится ответить на вопрос, почему мы делаем те или иные действия, а не что именно мы делаем. Процесс, следующий после того, как мы оцениваем успех или неудачу. Главные блага в жизни для меня – дeньги, свободное время, отличные друзья и моя семья – они движут мной больше, чем я могу это себе представить. Я счастлив и благодарен за все, что у меня есть. Я чувствую, что должен продолжать делиться накопленным опытом с другими. Надеюсь, что если вам это каким-либо образом поможет достичь мечты, вы сделаете то же, что и я. Мы все трудимся в одной сфере, и это относится не только к какой-либо одной стране, но и всему миру в целом.
Я бы порекомендовал абсолютно каждому две книги: “The Power of Now” и “The New Earth” от автора Eckhart Tolle. Эти книги будут интересны каждому, кто хочет заглянуть глубже внутрь себя. Одну из них я прочитал по совету другого автора с этого сайта Doug112, а про вторую мне рассказал мой друг и просто успешный человек, которого я недавно встретил – Jonathan Budd. Я бесконечно благодарен им за это.
Если у вас непростой период в жизни, то нужно взять большой перерыв, чтобы не усугублять ситуацию. В такие периоды мы стараемся в большей степени уменьшить наши страдания, нежели получить удовольствие. Я надеюсь, что эта статья помогла вам понять, что “почему?” лучше, нежели “как?”. Преобразование уже началось.
Автор:
Mike SowersUNCC Sowers
Пepевoд: Martyrs
Оригинал: http://www.pocketfives.com/articles/transform-your-game-586085/
Спонсор сообщества Пepевoдов:
Гораздо больше вы можете узнать на самом сайте, нажав на баннер выше, или в сообществе RPM на Покерофф.