Разминка перед игрой

ТОП tortpoker +16194 76150


Продолжаем публиковать статьи Джареда Тендлера и Барри Картера в рамках проекта MentalGameFish. На этот раз речь пойдёт о разминке перед сессией и её благоприятном влиянии на ваше психологическое состояние во время игры. Приятного чтения.

Подготавливаетесь ли вы обычно к предстоящей сессии, мысленно настраивая себя на А-игру, или же вы просто садитесь и играете?

Все профессиональные спортсмены и просто серьезно увлекающиеся конкретным видом спорта обязательно разминаются перед игрой или выступлением. Сюда входит отработка техники, разговоры с партнёрами по команде, бег, растяжка, разбор стратегии и тд.

Для большинства игроков в покер разминка заключается лишь в процессе запуска компа.

В целом покеристы совсем не осознают важность таких разминок. Это не их вина, так как обычно в покерной литературе этому практически не уделяется внимание. Люди не думают о покере в контексте этих спортивных терминов, но если вы хотите получить преимущество над ленивыми игроками, которые не воспринимают игру серьезно, разминка будет хорошим началом для этого.

Разминка поможет вам понять, над чем вам следует работать, и следить за собственным прогрессом. Регулярное повторение изучаемой техники поможет вам развить свои навыки и успешно применять их в игре.

Если вы обычно играете длинные сессии, я предлагаю разогреваться от 10 до 15 минут. Но если такие разминки – что-то новое для вас, вам будет сложно поначалу заставить себя регулярно этим заниматься. Для того чтобы начать и разглядеть мгновенные преимущества, попробуйте следующую трёхминутную разминку:

Стандартная трехминутная разминка/подготовка к сессии:

  1. Уберите все не связанные с покером и отвлекающие ваше внимание вещи. Отключите телефон или телевизор, закройте чат или браузер.

  2. Разберите то, над чем работаете в последнее время. Вспомните несколько проблемных моментов вашей игры, над которыми вы работаете. Для этого пробегитесь по некоторым показателям, которые, как вам кажется, вы улучшили в последнее время, например, велью-бет, более узкий диапазон открытия, или более широкий 3-бет с малого блайнда. Подумайте о стратегии, которую вы используете для улучшения психологического аспекта игры.

  3. Сделайте несколько глубоких вдохов, сосредоточьтесь и приступайте к сессии.
И вот они, изменения! Сам факт того, что вы осознанно делаете разминку, поможет вам стать более собранным во время игры. Следуя второму шагу, вы будете всегда помнить о своих ликах и стараться лучше работать над ними. Если вы замечаете, что плохо велью-бетите, разбор этого лика перед сессией поможет вам помнить о нём во время игры и осуществлять некоторые изменения в этой области.

Дополнительные шаги разминки:

Как упоминалось выше, в идеале разминка должна длиться около 15 минут. Вместо того чтобы пытаться сделать все сразу, постепенно добавляйте следующие шаги, (выбирайте те, которые, на ваш взгляд, больше всего вам необходимы):
  • Решите, как долго вы собираетесь играть. Установленное время делает покер более структурированным, а игру более сильной. Конечно, если игра совсем не ладится, или, наоборот, вам нереально заходит, вы можете внести поправки.
  • Подумайте о своих долгосрочных целях.
  • Сделайте заметки о любых изменениях в вашей личной жизни, которые как-то сказываются на вашей игре. Таким образом, чтобы вы полностью сосредотачивались на игре.
  • Разберите свою базу раздач, отфильтровав те показатели, которые вы хотите улучшить
  • Многие игроки перед сессиями смотрят обучающие видео. Больше пользы от этого вы получаете тогда, когда смотрите это видео не в первый раз, и в нём разбирается как раз то, что вы стараетесь улучшить в вашей игре. Таким образом, видео освежает вашу память, а не учит вас чему-то новому. Перед сессией не следует уделять время изучению новых вещей. Вы должны закреплять то, чему учитесь в данный момент, чтобы успешно применять это во время игры.
  • Позанимайтесь спортом или прогуляйтесь.
  • Попробуйте медитацию, визуализацию, или дыхательные упражнения.
  • Откройте треть или половину от вашего обычного количества столов и поиграйте в течение 30 минут. Это можно считать уже переходом от разминки к самой игре. Играя меньшее количество столов, вам будет легче думать о том, что вы пытаетесь улучшить в вашей игре, и в хорошем расположении духа преступить к самой сессии.

Бонусы Pokeroff

Holdem Manager 2 в подарок!
VIP
Групповые тренировки с ПРО
Курс МТТ от гения
7 комментариев
    Добавить комментарий
    Комментировать без регистрации
      

    На указанную почту придет ссылка для подтверждения

    Отменить

    Узнай первым
    о важных новостях

    Мы будем присылать уведомления
    горячих новостях и статьях!

    Так будут выглядеть оповещения, которые появятся на экране.

    Хочу знать!Буду оставаться в неведении

    Livechat