Руководство по достижению статуса SuperNova Elite (Часть II - психологический, физиологический и социальный аспекты)

ПРО sandr1x +46586 17324

Итак, надеемся, что теперь вы уже точно определились для себя, что вам действительно нужен статус Supernova Elite с финансовой точки зрения (ознакомиться с которой можно в первой части данного руководства). Что же ещё следует учесть? На самом деле, немало всего. Если более подробно — теперь нужно задаться вопросом, стоит ли оно того с психологической и физиологической точек зрения? А в социальном плане? Теперь игрок команды PokerStars PRO Рой «GodlikeRoy» Базин поможет вам найти ответы и на эти немаловажные вопросы.



Часть 2 – Психологический, физиологический и социальный аспекты


Все эти аспекты жизни SNE-гриндера тесно связанны между собой, и сейчас мы рассмотрим каждый в отдельности. Будем считать, что если вы читаете это руководство и планируете идти к SNE, то вы составили для себя жёсткий график на год вперёд, и вы не один из тех немногих счастливчиков, которые для достижения тех же целей играют 24-стола $5/$10+ пару часов в день. Даже если вы достаточно выносливый и сильный человек, вам всё равно удастся отыскать для себя хотя бы крупицы полезной информации из того, что я приведу ниже.


Психологический аспект


Игроки, стремящиеся заполучить статус Supernova Elite, должны весь год справляться с психологическими нагрузками, а степень их влияния на ваше состояние целиком зависит от вас самих. Взлетов и падений, тильта и приступов агрессии, которые зачастую посещают SNE-гриндеров, достаточно, чтобы свести с ума некоторых людей, в то время как другие возможно даже и не почувствуют всего этого напряжения. Покер по своей сути требует большого психологического контроля со стороны игроков в плане селекта, А-игры, тильтоустойчивости, да и просто чувства того момента, когда следует завершать сессию, и так далее. Влияние всех этих факторов значительно усиливается, когда вы начинаете увеличивать нагрузку.



Помните, что покер — это одна длиннющая сессия. То, что вы играете в минус в течение трёх дней, не означает, что вы минусовой игрок. Так почему же после долгого периода неудач наш мозг заставляет нас сомневаться и чувствовать неуверенность в собственной игре? Я думаю, что это связано в некотором смысле с селективной памятью. Когда мы проигрываем в какой-либо определённый день, или неделю, мы зацикливаемся больше на этих проигрышах и забываем, что им мог предшествовать плюсовый месяц. Эту мысль можно развить: даже в конце нулевого (или даже плюсового!) дня мы иногда думаем "Блин, как же мне не везло". Хотя вполне возможно, что в данный момент ваш мозг выносит на первый план те раздачи, в которых вам просто не повезло, в то время как раздачи, в которых повезло именно вам, оттесняются в тень вашего сознания.

В конце дня вы должны заканчивать сессию в спокойном и невозмутимом состоянии, независимо от результата. Конечно, такое не всегда возможно, но, по крайней мере, вы должны уметь возвращаться к игре и начинать новую сессию в этом самом спокойном и невозмутимом состоянии. Не важно, что было в последней сессии, или в последних десяти сессиях, сейчас вы должны показывать А-игру, стремиться максимизировать EV каждой руки. Делайте это всегда, и у вас будет гораздо больше шансов добиться успеха не только на пути к Supernova Elite, но и в целом, в вашей покерной карьере.


Физиологический аспект


Физическая нагрузка во время игры в покер, а особенно учитывая то время, которое вам предстоит уделять на достижение статуса SNE, достаточно высока. Некоторым из вас это высказывание может показаться забавным, и вы будете правы. Конечно, физические нагрузки при игре в онлайн-покер могут быть сведены к минимуму (можно сказать, что задействованы только рука, кликающая мышку, да ваша пятая точка). Но не обманывайте самих себя, если Вы на самом деле думаете, что многие часы просиживания в кресле перед компьютером не вредят общему состоянию вашего организма.



Существует ряд физических недугов, которые могут возникнуть в любой момент, пока вы сидите перед компьютером. Это боль в спине, в глазах и перенапряженные запястья. Я лично сталкивался с первым и последним заболеваниями из этого списка, но, слава Богу, с глазами у меня было всё в порядке (спасибо маме за морковь!). Так что же можно и нужно делать, чтобы поддерживать свой организм в лучшей форме?

Занимайтесь спортом!
Нет ничего полезнее регулярных физических упражнений. У вас может быть самое удобное кресло в мире, очки «Gunnar» и вертикальная мышь в виде джойстика, но даже всё это вместе взятое не сравнится с пользой от регулярных физических упражнений. Я уже не говорю о занятиях с различными весами или подготовке к марафону, ежедневные 30-40-минутные кардионагрузки будут иметь лишь положительный эффект. Устраивайте себе пробежки, зарядку, гуляйте с собакой. В общем, делайте хоть что-нибудь, и делайте это часто — тогда ваш организм отблагодарит вас.

Не игнорируйте проявления недомогания!
Очень часто люди, чувствуя боль, начинают дёргать плечами, чтобы избавиться от неё, или щурить глаза, если они перенапряжены. Всё это не будет давать сконцентрироваться на игре. Я не эксперт, но считаю, что чем раньше вы обратитесь с любой проблемой к врачу, тем более ясным будет краткосрочный и долгосрочный прогнозы. Я не говорю о том, что надо бежать к доктору при первых признаках боли, но если вы будете в курсе о том, что происходит с вашим организмом, это уже будет хорошо. Если у вас возникли подозрения на что-либо серьёзное, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Да хотя бы прогуглите свои симптомы - и то лучше, чем ничего.

Эргономично оптимизируйте ваше место работы
Да, вам обязательно пригодится хорошее кресло. Но это не всё. Вы должны правильно сидеть и установить его на нужную высоту. Верхняя часть монитора(-ов) должна быть на уровне ваших глаз. Ступни ног должны уверенно касаться пола. Список можно продолжать и продолжать. Лучше прогуглите всё, что касается эргономики, сами. В сети есть куча сайтов с необходимой информацией по этой теме.

Питайтесь правильно
Это само собой разумеется. Здоровая диета не только поможет вам физически, но и морально. Вы сможете играть дольше и больше сессий, к тому же, и ваша игра улучшится. Поверьте мне.

Существует множество способов подтянуть и контролировать своё физическое состояние, и я перечислил лишь несколько из них. Это только начало. Существуют специальные очки для тех, кто имеет проблемы с глазами, и специальные мыши для тех, у кого бывают боли в запястье. Я бы мог порекомендовать некоторые продукты, но не хочу загромождать этот пост ссылками и отзывами.


Социальный аспект


Мир онлайн-покера легко затягивает так, что, в конце концов, вы можете остаться один на один с монитором. Если вы живете один, дни или даже недели могут проходить для вас без общения с другими людьми. Ну и что? Поверьте мне, что ваш успех в покере будет более заметным, если вы сможете балансировать свою жизнь между интернетом и живым общением с людьми, а не оставаться отшельником. Спросите любого регуляра высоких лимитов или топовых гриндеров, и они скажут вам то же самое. Погрузиться с ног до головы в бесконечный мир покера может показаться хорошей идеей, но поверьте мне, все эти игры, форумы, просмотры видео и прослушивание подкастов окажут негативное влияние на вас. Вы будете есть, пить, дышать и жить покером. Это будет плохо отражаться на вашем здоровье, как психическом, так и физическом, что будет проявляться в свою очередь и на столах.



Лучшим решением будут прогулки и общение с друзьями. Это ведь очень просто. Играйте вместе в видео-игры, посещайте вместе спортивные матчи или выпивайте в баре - делайте хоть что-нибудь, что не имеет отношения к покеру. Если у вас есть девушка или жена, то это немного облегчает ситуацию, так как вы можете проводить время с ней (а если нет, то, скорее всего, вы её скоро потеряете... так что решать вам). Я думаю, что не смог бы набить SNE в прошлом году, если бы не моя вторая половина. Её моральная поддержка и совместные разговоры о чём угодно, кроме покера, помогли мне сохранить разум ясным и сосредоточиться на своей цели, что в итоге вылилось в способность проводить более длинные сессии.

Всё, о чем я говорил в этой части – вполне выполнимые вещи, однако, в то же время, о них очень просто забыть. Здесь я оставляю вам самый лучший совет, которым, на мой взгляд, можно подытожить эту статью: не забывайте.

-- Рой «GodlikeRoy» Базин

Ждите третью часть руководства по SNE, которая расскажет о важности запасного плана на случай неудачи в процессе достижения этого элитного статуса. Продолжение следует...


Бонусы Pokeroff

Holdem Manager 2 в подарок!
VIP
Групповые тренировки с ПРО
Курс МТТ от гения
1 комментарий
    Добавить комментарий
    Комментировать без регистрации
      

    На указанную почту придет ссылка для подтверждения

    Отменить

    Узнай первым
    о важных новостях

    Мы будем присылать уведомления
    горячих новостях и статьях!

    Так будут выглядеть оповещения, которые появятся на экране.

    Хочу знать!Буду оставаться в неведении

    Livechat