Шаг за шагом я двигаюсь к своей цели.

gosuhuman +1661 482974

Я почти сделал это. Только, что пришел с пробежки по Балатовскому парку =___= Я взял себя в руки. Сконцентрировался только на дыхании и темпе бега. Ни на что другое внимание старался не обращать. В итоге пробежал из 10 километров где-то 2/3 дистанции. Бежал легким бегом....Потом умер...Появилась резкая боль в легких и мне пришлось прекратить свой марафон =\

Как показала практика главная моя проблема неумение расходовать силы равномерно и потеря контроля за дыханием. Когда я концентрируюсь на дыхании и темпе бега все куда лучше, чем было.

P.S. Текущий вес - 88(В начале борьбы с лишним весом было 125 кг.) килограмм, обьем живота - 105 см(До диеты было 125 см.). Уменьшение веса ускорилось после того как к диете добавились пробежки.

P.P.S. Музыка =) Listen or download Sleep Well, My Angel for free on Prostopleer
142

Бонусы Pokeroff

Holdem Manager 2 в подарок!
VIP
Групповые тренировки с ПРО
Курс МТТ от гения
48 комментариев
    Добавить комментарий
    Комментировать без регистрации
      

    На указанную почту придет ссылка для подтверждения

    Отменить

    Узнай первым
    о важных новостях

    Мы будем присылать уведомления
    горячих новостях и статьях!

    Так будут выглядеть оповещения, которые появятся на экране.

    Хочу знать!Буду оставаться в неведении

    Livechat