Мы — это то, что мы постоянно делаем. Совершенствование, таким образом, — не действие, а привычка.
(с) Аристотель
Где только не мелькала эта цитата, и в статусах в фейсбуках, и в твиттерах-инстаграммах, и в рекламных роликах НБА, почти в каждой мотивационной книге. Тем не менее, эта фраза до сих пор остается актуальной. Мы это то, что мы постоянно делаем. И эта статья будет посвященная именно этой проблеме.
Что вы постоянно делаете? В смысле делаете ли вы это, по крайней мере, правильно? Многие игроки жалуются на бедбиты и прочие ошибки так, что иногда кажется, что тренер по психологии им нужен больше, чем по стратегическому аспекту игры. Вы должны делать простые вещи правильно. Вот первый вопрос, который вы должны задавать себе каждое утро:
Я высыпаюсь?
Есть много исследований, которые утверждают, что для оптимальной производительности организму нужно, как минимум, восемь часов сна. Особенно важно это тогда, когда вы пытаетесь освоить чрезвычайно сложную игру, которая будет часто разочаровывать вас. Под этой игрой мы понимаем покер. Первый день, неделю или месяц, не давая своему организму высыпаться, вы всё ещё сможете нормально функционировать, но в какой-то момент «давление сна» настигнет вас и вызовет хроническую усталость. Надо выспаться!
Многие игроки в покер любят откатывать 30-ти часовые сессии по выходным, многие играют 16-ти часовые сессии, отдыхая три часа, и снова садятся за столы. Насколько это продуктивно? Конечно, если они показывают хорошую игру, в краткосрочной перспективе они зарабатывают довольно неплохо, но вопрос в том, могут ли они удерживать такой уровень интенсивности постоянно. Если вы хотите и дальше развиваться как игрок в покер, у вас должна быть стабильность, и вы должны делать простые вещи правильно. Вот еще один вопрос, который вы должны себе задать:
Как я завтракаю?
Я экспериментировал с несколькими диетами, направленными на стабилизацию энергетического уровня и сохранение концентрации в течение дня. Наиболее впечатляющий эффект на мой организм оказала так называемая «Медленноуглеводная диета». Её последователь Тим Феррис, автор книги «Как работать 4 часа в неделю…» отслеживал результаты тысяч людей, которые были на этой диете, и эти результаты оказались весьма удивительными.
Самое главное условие этой диеты - начинать свой день с 30 мг белка в течение 30 минут после того, как вы просыпаетесь. Я получал этот белок, завтракая в Старбаксе за $5. Мой завтрак включал одно яйцо, сваренное вкрутую, немного белого сыра чеддер, мед, арахисовое масло, мультизерновой хлеб, яблоки и виноград. Это дешево, быстро и идеально подходит для стабилизации энергетического уровня за покерным столом.
После всего этого убедитесь, что задаете себе самый важный вопрос:
Достаточно ли времени я уделяю обучению?
Я работаю над игрой, как минимум, два часа в день. Два часа занятий в день 365 дней в году равны 730 часам в год. Я играю в покер профессионально в течение четырех лет. 730 часов умножить на четыре года равно 2920 часов за всю карьеру. Задумайтесь об этом на секунду. Люди спрашивают меня, откуда у меня почасовка $60 в час на Нл500 и $110 в час на Нл1к за последние 2000 часов оффлайн игры. Все благодаря обучению и работе над игрой в покер больше часов в год, чем многие любители просто играют.
2 часа занятий / день * 365 дней / год = 730 часов / год
2920 часов - это примерно то время, которое я провел за работой над игрой за всю мою карьеру. Это больше часов, чем большинство людей когда либо играли в оффлайне. Я понимаю, что у вас у всех есть семьи, работа и жизнь за пределами покера, но я также хочу, чтобы и вы понимали уровень приверженности и постоянства, который требуется для того, чтобы быть сильным игроком в покер. Если бы это было просто, все бы это делали. Если вы хотите высокий винрейт, вы должны работать на него. Вы показали, как вы относитесь к покеру, прочитав эту статью. Теперь сделайте следующий шаг и добавьте постоянство к вашему покерному обучению.
Помните, что стабильность и последовательность гораздо важнее, чем краткосрочные результаты и достижения. У любого игрока может наступить день, когда он срывает куш. Любой желающий, рано или поздно, может занести один турнир. Но очень немногие могут каждый день показывать отличные результаты и поддерживать этот высокий уровень исполнения. Следовательно, очень немногие люди могут по-настоящему играть в покер профессионально. Многие пытаются и многие сдаются, потому как не могут делать правильно самые простые вещи. Спать восемь часов в сутки, иметь эффективную долгосрочную диету и, не переставая, активно работать и улучшать свою игру. Любой игрок мог бы сделать эти три вещи с первой попытки без подготовки, но очень немногие люди способны делать это каждый день. Очень немногие люди по-настоящему успешны в покере. Очень немногие люди показывают превосходные результаты. Так что совершенствование действительно не действие, это привычка.