(upd: 22june) 90-секундный видеоотчет

ПРО hint +25351 873503
Небольшой монолог о моих планах на будущее :)



апдейты марафона)):

12 июня: Седня, наконец, взял ноги в руки и пошел бегать. Правда, только после кальяна)) В итоге пробежал только 1км. Дело в том, что мне ошибочно сказали, дескать, два круга = 2 км. Я и подумал, что норму пробежал. Ну все равно, для начала неплохо, завтра планирую начать бегать по 2км. Дней пять в таком режиме, а потом увеличу до трех. Всех с днем независимости! вес 78кг

13 июня: Торчал в инете - отрубили свет и воду. И горячую и холодную. Кул. Пошли с девушкой бегать. Она в первый раз, я уже, соответственно, во второй. Примерно километр до стадиона. Там я пробежал 2км, Женя где-то полтора, и поперли назад. Прикольно, что света не было во всем доме, так что нашим ногам еще предстояло прошагать без помощи лифта на десятый этаж. вес 76кг

14 июня: Установил на айфон прогу, которая выдает километраж, скорость итд. Пробежал снова шесть кругов, как и вчера. Посмотрел на километраж и расстроился: 1.2км. То есть получилось, что круги всего по 200 метров (там, где я теперь буду бегать). Получается, что и вчера далеко не 2000м было пройдено. После этого решил добежать еще 400 метров (2 круга). Итого, пробежал за седня 1.6км. Завтра планирую пробежать те же 8 кругов, но без перерыва. Ощущения уже гораздо более легкие, чем вчера. Почти не устал. Плюс к тому, от дома до стадиона пешком идти километр. То есть всего старыми кроссовками карнаби с флажками великобритании мною было протоптано 3.6км. вес 76кг

15 июня: Сегодня волею хитросплетений случаев оказался на большом футбольном стадионе. Соответственно, запланированная норма 8 кругов соответствовала четырем. Самое забавное, что мне психологически оказалось легче преодолеть четыре длинных круга, чем восемь коротких. Теперь всегда буду марафонить именно на этом стадионе. Да и идти до него подальше будет. В сумме километра 3 наверное, туда и обратно. Дистанция получилась 1.7км, если верить программе Running Man. Думаю, что завтра я в состоянии пробежать 5-6 длинных кругов (2.2-2.6км). вес колеблется между 76 и 75 (имхо, надо покакать, не?)

16 июня: Может все же надо было покакать? Сегодня я заснул около 5 вечера (рано встал ибо), разбудили меня в 21-00. Разбудил папа. Сказал пойти проверить второй инет. Я, кажется, куда-то его послал спросони, на что он ответил, что это наконец-то пришли чинить мой основной инет, который упал еще 4 дня назад во время грозы. Я на всякий случай еще раз его послал, но быстро проснулся. Короче, 30 минут возились с кабелем, все сделали. И пока меня совсем не заломало, я собрался бегать. Решил в этот раз идти не на стадион, а туда, где круги поменьше. Т.к. до стадика что-то совсем уж далеко было идти. Жутко трещала голова, так что выпил Найз, послушал Нойз МС и отправился к своим законным 8-10 кругам (пока не знал). Пока быстро семенил своими безусловно стройными волосатыми ногами, точно определился, что побегу 8 кругов (1.7км). К моему огромную сожалению из-за плохого сигнала ГПС (или еще из-за чего-то) программа для айфона RUNKEEPER показала, что я пробежал 400 метров мля. Отныне буду заниматься ТОЛЬКО на стадионе. Потому что эта прога ведет очень подробную и прикольную статистику, а также закачивает ее в инет. В инете можно даже на карте посмотреть свой маршрут, среднюю скорость, точную дистанцию, точное время пробега и число сожженных калорий. Например, вчера, когда я сделал 4 больших круга (1.7км) за 08:49 со средней скоростью 11.54км/час и избавился от 142 калорий (или килокалорий? хз, на сайте написано калорий). По времени этот результат явно плох, потому что на 2 курсе я бегал на пятерку 3 километра за 13:20 что ли. Но пока работаю не на результат, а вообще: избавляюсь от лени и постепенно набираю форму. Через пару недель, думаю, буду стабильно раннить по три километра и стараться улучшать временной результат. Адиос бля. вес 155кг (скушал булочку)

17 июня: Ходили с любимой бегать на большой стадион. Пробежал больше, чем обычно: пять кругов, что эквивалентно примерно 2.2км. К сожалению ебанный айфон не согласился и настоял на том, что дистанция была равна 1.8км, что невозможно. Вот такой вот был хороший ГПС сигнал. Чувствую, на днях буквально выйду на нормальную трехкилометрвую норму. По дороге назад зашли в аптеку (гусары, молчать!), я там увидел забавный балончик с кислородом за 500р. Типа 5 раз вдохнули - и повысился тонус, итд итп. Буду теперь дышать, че )). вес 76кг

18 июня: В очень хорошем настроении отправился на футбольный стадион. Пока добегАл второй круг, решил, что я уже в состоянии изи осилить все 7 кругов (три камэ). И действительно.. за 15 с половиной минут (что по меркам наших институтских занятий на физре было бы на слабую троечку, причем даж я тогда бегал на пятерку: быстрее, чем 13.3) я поставил рекорд по дистанции за все семь дней бега. Теперь постепенно буду работать над временем. Километраж в день, думаю, получается и так неплохой. 1.25км от дома до стадиона, 3 км бег, 1.25 назад. (согласно статистике RunKeeper'а, за всю эту дистанцию сжигается около 350 калорий). Итого 20км. ЗЫ: передо мной бежала какая-то клуша, а ее парень стоял, ждал ее и курил. Имхо, он не спортсмен ни разу. вес 75кг

19 июня: днем ездили в кино на "Мальчишник в Вегасе". Все, кроме меня, были в восторге. Мне фильм показался середнячком :/ Домой вернулся в 21-30. Голодный. На улице шел ливень. Закрадывались маленькие позывы послать все нах и не бегать)). Но все же подкрепившись пятью вкуснейшими роллами, купленными в "ПЛанете Суши" (я нашел какой-то определенный очень вкусный вид, я просто обалдеваю от них. Не помню название, Но это точно не калифорния, не филадельфия, не тунец, итд. Как буду в следующий раз брать, запомню), я вызвал такси к стадиону и попросил его меня там подождать. Просто ливень был реально ой-ой-ой. И если бежать еще можно, то идти 20 мин до стадиона как-то некомфортно без зонта. А зонты мне давать вообще нельзя. За прошлые два года я брал сей важный предмет с собой раз семь. В институт. Привез обратно домой по-моему только лишь раз. Вот такой вот низкий W@SD. Что-то я отвлекся. Пробежал снова 3 километра (7 кругов), на этот раз вообще без напряга, правда все еще за хреновое время. Остался ОЧЕНЬ доволен собой. вес 75-76кг

20 июня: проснулся, съездил за шмотом (купил кроссы прикольные, две футболки и портмоне бате, хз зачем), побегал 3км (снова под дождем) и погнал в Корону, играть дешевый турнир за компанию с друзьями. На словах все звучит очень сухо, на самом же деле замотался бегать за день. В Корону опоздал минут на 20, вследствие чего стоял в очереди больше часа и сел играть только на блайндах 300-500, хаха. Со стеком 10к. Потом пиши пиво в метелице и играли френдли кеш. Заодно узнали, что метла полностью перебегает в "покер-бар" где-то на ленинском проспекте, с 1 июля :). вес тот же

21 июня: сегодня вместо бега играли в футбол. Последний раз я гонял лысого мяч года 3 назад на физре. Блин, такой каааааааааайф. Особенно было приятно осознавать, что первые 40-50 минут я отлично играл, т.е. не забыл, как это делается. Даже был удивлен. К сожалению, потом выдохся. Часто не было сил вернуться назад, что вызывало пропущенные голы, или не хватало сил выполнить какой-нибудь "мув". Теперь буду играть каждое воскресенье :). Ноги отваливаются.

22 июня: две новости, плохая и хорошая. Плохая: не бегал. Ужасно болят мышцы. Это пох, я бы побежал сквозь боль. Но!!!! Еще очень сильно болит левый голеностоп (или стопа вообще, я хз). Когда наступаю, как будто кол вбивают снизу. Еле ходил целый день, куда уж бегать. Хорошая: я ВЛЕЗ в  джинсы. Следовательно результат есть! вес: не ебет, главное в джинсы влез
89

Бонусы Pokeroff

Holdem Manager 2 в подарок!
VIP
Групповые тренировки с ПРО
Курс МТТ от гения
87 комментариев
    Добавить комментарий
    Комментировать без регистрации
      

    На указанную почту придет ссылка для подтверждения

    Отменить

    Узнай первым
    о важных новостях

    Мы будем присылать уведомления
    горячих новостях и статьях!

    Так будут выглядеть оповещения, которые появятся на экране.

    Хочу знать!Буду оставаться в неведении

    Livechat