На RunItOnce появился интересный топик, где автор выделил семь пунктов, способствующих правильному процессу обучения. Предлагаем вам ознакомиться с пepевoдом.

Покиньте зону комфорта

Вы должны «растягиваться» до самого края ваших способностей. Это не должно напоминать лёгкую прогулку, а, скорее, тяжелейшую работу. Только так ваш мозг «растёт». 

Лучше всего мы подвержены обучению чему-то новому, когда находимся не в зоне комфорта. Когда вам приходится собирать все имеющиеся ресурсы и бороться за каждую кроху, вы становитесь умнее. Чем больше времени вы проводите в таком состоянии, тем быстрее вы сможете учиться. 

Значительно лучше потратить десять минут концентрированного внимания, чем просидеть целый час, отвлекаясь по каждому малейшему поводу. 

Вы должны работать на полную мощность, совершая ошибки, ошибаясь, но вновь подниматься и, несмотря на возникающие трудности и сложности, работать дальше, превозмогая себя.

Хватит читать, начните делать

Запомните правило двух третей. Тратьте лишь одну третью часть вашего времени на обучение. Оставшееся время вам стоит потратить непосредственно на изучаемое. Практика и тестирование собственных возможностей – вот ключ к успеху.

В чём бы вы не хотели добиться успеха, вам нужно заниматься этим, а не собирать крупицы информации.

Чем ближе ваша практика к настоящему процессу, тем быстрее вы будете учиться. Наш мозг учится на основе выполнения каких-то действий, а не информации о них. 

Зона наилучшего восприятия

Лучше всего достигать успеха в 60-80% случаев во время тренировок. Это так называемая зона наилучшего восприятия. 

Когда обучение становится невероятно сложным, мы можем забросить этот процесс. Когда обучение становится чрезмерно легким… опять же, мы забрасываем.

Постоянно усложняйте свою задачу, чтобы «попадать» в эту зону 60-80%. Необходимо, чтобы задача была не слишком лёгкой и не слишком тяжелой, но чтобы она требовала от вас постоянной подстройки, определенных изменений. 

Сфокусируйтесь на долгосрочной перспективе

Всего лишь узнав ответ на вопрос «как долго вы планируете этим заниматься», можно неплохо предугадать, насколько сильно этот человек продвинется в достижении поставленной цели или навыка. Концентрация на какой-то задаче на долгий срок является одним из наиболее важных факторов успеха. 

Найдите правильную «ролевую модель»

Наблюдение за работой самых успешных людей является ещё одним способом постичь, как же добиться цели. 

Это не только добавит вам мотивации и вдохновит на новые подвиги, но и позволит перенять определенные «паттерны» (модели) поведения добившихся успеха людей. Когда мы отслеживаем все действия того, кем хотим сами стать, и у нас есть определенная идея того, где мы ходим оказаться через определенный промежуток времени, появляется невероятное количество энергии. 

Мы – социальные создания, и когда у нас появляется желание влиться в более высоко-статусную группу, мотивация взлетает на новые вершины.

«Они смогли сделать это. Значит, и я тоже смогу». Нужно лишь разобраться в том, что именно оказалось фактором успеха для этих людей.

Дневной сон – стероиды для мозга

Бытует мнение, что короткий дневной сон является уделом ленивых людей. Однако это далеко не так, и эта привычка присутствует и у наиболее успешных людей в любой сфере деятельности. 

Сон является важным фактором в обучении (мозг использует это время для закрепления и сортирования полученных знаний). Дневной сон позволит вам стать ещё лучше, поскольку улучшит вашу производительность. Короткий сон способствует восстановлению от многих трудных занятий. Можно сказать, что это нечто вроде мозговой уборки: вещи, которые нам не нужны, исчезают, а нужные, наоборот, закрепляются. Наиболее производительные люди знают о важности сна. 

Ведите записи

Отслеживание собственного прогресса, установление целей (крупных и малых), осознание собственных ошибок ведёт к улучшению производительности. Не так давно мы публиковали пост на эту тему. 

Вы можете записывать, что успели сделать за сегодняшний день, чего пытались добиться, где ошиблись. Это прекрасное место, чтобы отразить собственные мысли и чувства по поводу произошедшего и по поводу своих планов на будущее. Это то место, где вы можете хранить определенную информацию, отслеживать прогресс. Это один из тех инструментов, которые оказывают гигантское влияние на жизнь, но которым пользуется не так много людей.

Если из этой статьи вы запомните лишь два слова, я хочу чтобы это были «достигать» и «наблюдать».

Достигать – это заставлять себя действовать на самом краю своих возможностей.

Наблюдать – это отслеживать, что делают успешные люди, и перенимать их паттерны в своей жизни. 

Оригинал: There's a right way to learn

Пepевoд: Aektann