Пока Holdem Manager обрабатывает очередную порцию майнинга, поделюсь секретом, как проще всего скинуть вес. Ведь ни для кого не секрет, что образ жизни онлайн игрока далек от оптимального. Я буду делится исключительно своим опытом.
Самое главное - хоть что-то делать, просто так ничего не бывает :)
1. Пешие прогулки
Постарайтесь чаще быть на улице. Гуляйте с друзьями, ходите в магазин (например можно пойти не в самый ближний), ведите более активный образ жизни. 30 минут пеших прогулок в день будет вполне достаточно, ваш жизненный тонус поднимется. Я начал играть в Wii :)
2. Спорт
У многих есть любимый вид спорта которым они раньше занимались (футбол/теннис/плавание..). Так почему бы не вспомнить старые увлечния? Собраться с друзьями поиграть в футбол или раз в неделю ходить в бассейн? на все это не потребуется много времени.
3. Не есть по ночам
Откажитесь от любимого блюда вечером/по ночам и стрелка весов начнет приятно вас удивлять ;)
4. Здоровая еда
Старайтесь делать выбор в сторону натуральных и не жирных продуктов.
Эти четыре простых правила помогли мне, надеюсь, а точнее не сомневаюсь, помогут и вам.
Удачи!